2023年8月17日「林修の今知りたいでしょ！」で1日10分で脚を美しく長く見せるという「10分で4cm伸びる細くなる！脚長革命」が「今話題の本を徹底検証」で紹介されていました。
ベストセラー本「脚長革命」
「林修の今知りたいでしょ！」のほか、いくつかのTV番組で紹介されている、いま話題のベストセラー本が「脚長革命」です。著者は廣田なおさん。
廣田なおさんは、オリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす+伸ばす+鍛える）」を考案された方です。
廣田なおさん公式プロデュース！筋膜リリースローラ
その「美筋ヨガ」のほぐすで使用するのがボディローラー。
廣田なおさん公式プロデュース！筋膜リリースローラは、楽天市場にあり、3,960円です。
ダイソー ボディローラー 550円
公式ではありませんが、ボディローラーなら、ダイソーにもあります。価格は550円。Amazonにある、一般的なローラーよりもずっと安い価格です。
サイズは33✖️14✖️14cm。材質は外側：EVA樹脂、内側：塩化ビニル樹脂。
価格は550円なれど、突起もしっかりしています。
スポーツジムでボディローラーを使ったことはあるので、それと比較しても、とくに悪いといったことはありません。しっかりとゴリゴリできます。
お尻の筋肉をほぐすのにいい刺激〜
廣田なおさんのオリジナルメソッド「美筋ヨガ」は解剖学に基づいでいるそうで、カラダの歪みを解消し、筋肉を上手に使えるようにするのだとか。肩こりの改善にも役立つそうです。
もちろん、食事制限も、ハードな筋トレもなくウエストが細くなり、足が長くなるというダイエットにも。今日からゴリゴリやってみます〜
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