忘年会、新年会と食べる機会の多い時期。
気づくと、1キロ、2キロは当たり前…( ；´Д｀)
さらに、3キロオーバーまでいくと、戻すのはかなりの努力が必要となってしまいます。
そんなとき、家でちょっとした隙間時間を使ってできるエクササイズが満載の無料フィットネスアプリ「WEBGYM」をご紹介します。
フィットネスクラブ「オアシス」のプログラムを自宅で
フィットネス系のアプリは数多ありますが、無料アプリ（一部有料）「WEBGYM」は、フィットネスクラブ「オアシス」のスタジオレッスンやトレーニングメニューが自宅でできます。
無料会員は、現在行われているもののみの視聴になります。
無料アプリで「ステップ」も
しかし、ステップ台が必要になるので、アプリのプログラムにあまり存在しな「ステップ」メニューがあるところに、スタジオ感が。
フィットネスクラブで「ステップ」プログラムに参加する前の「予習」にも、ステップの種類の確認にもなるので、いいかも。
顔ヨガでリフトアップ
運動メニューは300種類以上ありますが、その1つに「顔ヨガ+」というものがあります。
「まずは実感」「スッキリ」「上がる」「輝く」をコンセプトにしていて、顔のリフトアップも期待できそう。
まずは実感したいので「瞬間プチ整形」プログラムを試してみました。
1回4分少々なので、1回きりでは目立っての効果は感じられませんでしたが、確かに使っていない顔の筋肉を使っていることはわかります。無料でできるプログラムなので、続けてみたいと思います！
続けられるダイエットメニュー
ひとりでは続きにくいダイエット。そこは3日坊主防止アプリ「みんチャレ」とコラボして続けられるよう工夫されています。
そのほかにも、アプリが目的、目標に合わせて自動的にメニューをピックアップ「おススメメニュー」や、ストレッチ、筋トレなどの他、広いスペースが不要な自宅で自体重できるメニュー、ゴルフ、水泳上達のためのメニューなど、豊富です。
トレーニングしたり、仲間を応援することで「WEBGYMメダル」がもらえます。このメダルは、自分のモチベーションを高めてくれるだけではなく、集めれば集めるほど、使えるメニューが増えていきます。
また、トレーニングの感想や画像を投稿できる場があり、ユーザー同士繋がり、仲間とコミュニケーションを深めながら続けられます。
さらに有料会員になると、できる機能をアップさせることも可能。
有料であるプレミアム会員料は1ヶ月契約180円、年間契約1,950円。
1ヶ月間契約すると、初めの１週間は無料トライアルとなります。
無料トライアルは、1週間経過前の、期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをすれば、キャンセルできますので、試してみることも可能。
そのまま続けたいときは、１週間の無料トライアル後はキャンセルを行わない限り、自動的にプレミアム会員へ移行されます。
残念ながら今のところiOSのみ対応ですが、プレミアム会員に申し込まない限りは無料なので、一度試してみてはいかがでしょうか。
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